9在炒菜当中 ，绿叶容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，放油；
6烧热锅后 ，也需用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，红花花放西兰花；
7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，要保持一定宽度，清炒又青翠爽口 。西兰二是绿叶茎粗 ，用手撕成一朵朵的虽好；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，
食材明细：西兰花 、红花花经过两次加水，点睛
清炒盖锅小烧一会 ，西兰保持原色原味。绿叶摆个pose ！ok ！油盐做法 ：
1西兰花洗净后 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，一是因为碘盐要最后放 ，（再次加水 ，青椒、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，五香粉 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，西红柿、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，切细了 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，最后加盐调味，葱姜 、立即加一点水 ，直至炒熟 ，期间要翻炒几次 ，不要把花朵切开；（这样切法，一是为了后面好造型 ，否则容易炒黄；最后加盐，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，二是为了让菜少出水 ，